O que é Pilates?

É uma atividade física criada pelo alemão Joseph Pilates na época da primeira Guerra Mundial, que utiliza aparelhos com molas e acessórios para alcançar objetivos como:

• Tornar o corpo mais equilibrado, flexível e forte;
• Melhorar a postura e reeducar o movimento;
• Aliviar tensões, fadiga e dores crônicas causadas por vícios posturais e retrações musculares;
• Estimular a concentração e a percepção do corpo, entre outros.

Indicações

Recomendado a partir da pré-adolescência e qualquer nível de condicionamento físico.

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