
Pilates
Atividade física com aparelhos de mola que equilibra força, flexibilidade e consciência corporal.
Criado pelo alemão Joseph Pilates, utiliza aparelhos com molas e acessórios para alcançar objetivos como:
- Ganho de força muscular
- Tornar o corpo mais equilibrado e flexível
- Melhorar a postura e reeducar o movimento
- Aliviar tensões, fadiga e dores crônicas
- Estimular a concentração e a percepção corporal









